古代帝王论养生~古典家具保养知识

古代帝王论养生 乾隆诗贺百岁寿星    清代乾隆不但爱诗，精于诗，还是一位诗人。同时他也是一位尊老、敬老、热爱老人的皇帝。乾隆皇帝享年89岁，是中国历代帝王中最高寿者。    乾隆三十二年（公元1767年）春节，乾隆皇帝在皇宫大排宴席，邀请100名百岁以上的老人欢宴，宫迁文武官员也都参加为其祝贺。当知道参加圣宴有位赵姓老人141岁时，乾隆皇帝非常高兴地与大学士纪晓岚即席对诗祝贺。乾隆上联：“花甲重逢，外加三七岁月。”60岁为一个花甲，“花甲重逢”正好是120岁，“三七岁”即21岁，两者相加，恰为141岁。纪晓岚略加思索，对出下联：“古稀双庆，更多一度春秋。”70岁为古稀，两个70为140，再加一岁，正好也是141岁。    上下联不仅岁数相符，而且对仗工整，文笔流畅。在座的百位老人都赞叹不已。    梁武帝的养生之道    梁武帝萧衍（公元464—549年），享年86岁，是我国历史上帝王中仅次于乾隆的长寿皇帝。他在位48年，如果不是候景叛乱，使他“忧愤寝疾”，寿命会更长。    萧衍信佛吃素，不饮酒，认为酒是“恶本”，荤食是“四百四病”的病因。“四百四病”是古印度佛经中医学对疾病的总称。他认为，长期吃素的人，荣卫流通，身体发热，力气充足。吃素的人，身体强壮，头脑清爽，很少有昏沉疲劳的感觉。多吃肉和鱼的人“神明昏浊，四体沉重”。    萧衍信奉佛教，戒杀生。坚信素食，过分强调素食的好处。他平时饮食“膳无鲜腴，惟豆羹粝食而已”。有时“日止一食”。长期素食，使他面黄肌瘦。大臣谢出等劝他解素复荤，他始终不听。当然，萧衍贵为皇帝，宫廷素食具有较高的营养质量，特别是米面谷类、豆类等，是低脂肪、低胆固醇食物，可预防“富裕病”。虽使他晚年消瘦，但身体健康。    萧衍兴趣爱好广泛，戒色善哭。生活淫乱是历代帝王短命的主要原因，但他信佛，更是远离女色。很少为小事与人生气，对贵族和官吏宽容。《梁书》载：“有一次朝中设宴，尚书蔡樽在座，萧衍直呼其名，蔡樽不应声。他有些生气，于是改叫蔡尚书，蔡樽才放下筷子答应，觉得萧衍不应以名唤他。但萧衍并未动怒，也丝毫无报复之心。”    萧衍一生中“长哭当歌”。祭祀“拜扫山陵，涕泪所洒，松草变色”。此外，他业余爱好和兴趣广泛，且有相当高的水平。他的诗：“洛阳女儿名莫愁”等佳句传诵至今。他的书法，草书、隶书造诣都深。同时其，棋艺超群。他在《围棋赋》中说，围棋是君子“游神”，先达“安思”的好去处，认为“尽有戏之要道，穷情理之奥妙”。他的兴趣爱好，充实了生活，解脱了忧愁，陶冶了性情，宽舒了心胸，从而使他长寿而又康健。    姜子牙垂钓养生    姜子牙80岁时被周文王拜为丞相，直至97岁还身体健康，精力充沛，这与他几十年的垂钓生涯有关。垂钓，作为一种修身养生之道，颇有益处：一是健身。垂钓之时，往返奔波，活动筋骨，可以强健体魄。二是养性。姜氏钓鱼不用铒，不弯钩，名为钓鱼，实为养性。远眺江湖之波涛，近闻林中之鸣鸟，心平气和，专心致志。三为固志。子牙大器晚成，年逾古稀，才华还未得以施展。当他听说周文王礼贤下士，便到渭水之滨垂钓养老，期待文王寻访，从不心灰意懒，而以垂钓磨其性，固其志，温韬略，习战法。所以有“姜太公钓鱼，愿者上钩”的传说。    武则天的长寿之道    一个人能否长寿受先天和后天两大因素制约。中国历史上唯一的女皇武则天健康长寿说明了这个问题。    武则天生于公元624年，卒于公元705年，终年81岁，这在平均寿命只有30多岁的唐代，实属凤毛麟角。公元660年，武则天36岁，始被委以政事，执掌朝政45年，由于她身体健康，精力过人、头脑清晰、决断果敢，而且勤于朝政，把李家王朝治理得井井有条。    据考，武则天健康长寿因素之一是先天遗传。武氏的祖辈、父辈们寿命都很长，特别是她的母亲，竟活了92岁，在唐代可算绝无仅有！遗传基因为这位“一代女皇”时至暮年仍然耳聪目明，提供了先天条件。    武则天习武尚文十分好动，是她长寿的又一原因。武则天从小随父母练过多种功夫，特别长于养身气功，从小到老从不间断。唐太宗归天之后，她被贬到感恩寺为尼的岁月，更是练功不止，以至“野史”中记载“武才人入寺方始于功”。这是误传。武氏从小习武，能骑善射，不仅给以武德感昭天下的太宗皇帝留下美好印象，而且给了她一个健康体魄。这位至高至圣的则天皇帝，虽为娇女但曾以降服烈马而震惊朝野，给后人留下美谈。    武则天为人开朗、宽容大度，处变不惊，是她延年益寿的又一因素。公元684年，年过六旬的则天皇帝，得知南蛮动乱，柳洲司马骆宾王还写了一份讨伐武则天的“战书”，其中列出武则天20大罪状。胸襟开阔的武则天得知后，令人找来这份“火药味”极浓的檄文。武则天读后不仅不怒，反而被骆宾王驾驭文字的能力和过人的才华所动。她叹息满朝文武竟无一人可与柳洲司马的才学相比，并批评当朝宰相，为什么不想办法把这种人才团结在自己周围？！武则天招揽才不仅倍受推崇，而且也对她健康长寿大有好处。    董昭体健缘食淡    《三国演义》第十四回，记述了曹操会见正议郎董昭一段故事。时当大荒之年，“官僚军民皆在饥色”之际，唯独董昭仍能保持精神充足容光焕发，令曹操惊讶不已，遂向董昭请教其中奥妙。董昭告诉曹操：某（我）无他法，只食淡三十年矣。这位生活在1800年前的老先生，在这里总结了一条与现代医学生理学颇相一致的养生之道，就是坚持“食淡”习惯，控制食盐摄入，有益身体健康。    食盐是人体不可缺的物质，生命一刻也离不开盐。一旦缺盐，人们就会头痛、乏力、恶心、 不适、血压下降、感觉迟钝，甚至抽搐、昏迷。然而，长期摄入食盐过多，将引起血压持续升高，并对心、脑、肾等重要器官造成损害。研究还表明，人体随着食盐摄入量增加，胃癌、食道癌、膀胱癌等恶性肿癌的发病率也相应增加。过量食盐对健康的影响是累积性的，因而其危害更易为人们所忽视。    众所周知，高血压病是中老年人的常见病，也是我国老年人致死、致残的主要原因之一。吃盐少的人群，高血压发病率低；吃盐多的人群，高血压发病率高。    目前，世界卫生组织建议一般人群每日食盐高限为6克。日常生活限盐的重点在于控制烹调时及餐桌上的用盐量。实际上，一个人每天生理需要仅为1克。不少人偏爱“口味重”，这是后天逐渐形成的不良味欲习惯。因此“。古典家具保养知识 下面将具体谈谈家具保养的理念、方法和忌讳。　 保养方法一：顺应木性　人的养生讲究顺应人性，家具的保养也要顺应木性，也就是家具的“脾气”：冬天的北方家家户户都生暖气，人离暖气近些很舒服，但家具得离暖气远一些，以免因温度过高而引起木材过分收缩，导致开裂。 　 夏天来了，经常下雨，家具应避免临窗摆放，以免在阴雨天气中受潮，涨坏表面，损坏榫卯。　很多家具还怕风，尤其是带面的家具如桌、箱柜类等家具，受“干缩湿胀”的影响，在风口处吹久了容易开裂、翘曲。　 家具不比行军床，可以使劲折腾。所以家具的搬动不能剧烈，必须轻拿轻放，也不能太勤，否则容易散架。　家具也不能老撂在一个地方，正所谓“流水不腐，户枢不蠹”。随着季节的化，家具在摆放位置上要做适当调整。如果让它总是待在一个地方，就很容易腐朽。我常看到这样的古家具：正面和侧面精美绝伦，靠墙的那一面惨不忍睹，就好像一个绝色美人被火烧伤了半边脸，让人看了心中充满无限遗憾……　 总之，对人来说，家具的脾气是“勤动易散，久静易朽”；对天气来说，家具的脾气是“只可渐变，不可突变”。收藏者必须投其所好，顺应木性，才能让精美的古家具流传久远。“顺应木性”是家具保养的宗旨和理念，下面介绍一些具体的保养技巧。保养方法二：如何防止案面塌腰　有一种条案叫搁板条案，也叫架几案，案面很长，很厚，也很重。它的案面与案腿不是一体的，而是可拆卸的。北方俗称“一块玉”，南方叫“梗板”，流行于清末，人们一般用它来放笨重的自鸣钟或山石盆景等。　因为案面上的物品很笨重，所以案面承受的压力非常大。案面两端因有案腿支撑，所以不算吃力，但案面中间却是悬空的，时间长了会有塌腰的危险。为了避免这种现象，应该每隔一年或半年把案面翻个个儿，那样略微弯曲的案面会因为换了受力方向而还原。保养方法三：上漆　 因为南方气候湿润，为了防潮，苏作家具的表面基本上都擦上一层薄薄的生漆。漆刷得薄，就显得很透明，这样不但能防止水分的侵入，还不会掩盖木质自身的美观。苏作家具的特点是内外都上漆，里里外外都受到保护。广作家具也擦一层漆。上漆对一般人来说难度较大，可以请专业人士来做。京作硬木家具是不上漆的，只在表面烫一层蜡。因为北方气候干燥，无须上漆，而且烫蜡之后，家具在使用过程中经过长期反复的摩挲，表面的蜡会渗进木材中，发生氧化，产生包浆。包浆又称“木锈”，“木锈”是借用青铜器中的术语，它在古家具中是很宝贵的，既美观大方，又能保护家具。已形成包浆的家具表面不能受开水烫，也不能沾可溶性很强的液体，如汽油等，否则会损坏包浆。　 保养方法四：如何保养桌面　有句俗话说得好：“冷桌子不能沏热茶。”这句话可谓顺应了木性，因为存放家具的环境温度不能骤冷骤热。比如，带石头面的家具(如桌子、屏风等)冬天不能放在室外，夏天也不能放在阳光下晒，以免开裂。　古代人用的餐桌往往保护得非常好，为什么?因为古人吃饭、喝茶不像现在的人，残羹剩饭全往桌上堆，弄得脏兮兮的。他们吃饭、喝茶都用托盘，对桌面加以保护，要是哪个丫鬟、小厮把茶水或饭羹不小心洒在了桌子上，少不了一顿训斥。　　 桌面上的油污，可用酒精擦拭，如果没有酒精，用高度白酒擦抹也可以，这是旧时北京大户人家常用的方法。保养方法五：配桌套　 古时候，贵重的家具都会配桌套，桌套大多用布制成。如清代皇宫统一用蓝布做桌套，而不是缎子(一些清官戏中常用缎子做桌布，是错误的)，这主要是因为布吸水性能比缎子要好。蓝布不仅吸水，还吸尘，当时叫“阴丹士林布”。　 蓝布桌套一般是深蓝的边，浅蓝的芯，或者是黑边蓝芯，用来配黑红的名贵家具，暖色调与冷色调形成鲜明对比，很有层次感。保养方法六：保持干燥，应对换季　在四季变换明显的地区，家具的保养极为讲究。比如伏天过后、春秋两季等，气候由潮变干或由干变潮，应适时打开柜门、拉开抽屉，使家具内外同步过风，以免因一面过于干燥或过于潮湿而翘曲。　 但是，在过风的时候，不能让家具暴露在阳光下或风口处，应置于阴凉、干燥之处。因为过度的阳光照射会损害木制家具的材质，造成木材开。